segunda-feira, 10 de agosto de 2009

10 Regras Para Ingerir Gelados De Uma Forma Saudável

*Procure ingerir os gelados no final das refeições, preferencialmente depois do almoço
*Escolha porções que não ultrapassem um gelado tipo snack ou uma bola
*Prefira os gelados de leite ou fruta com mais regularidade
*Opte pelos formatos mini se não consegue resistir aos gelados diariamente
*Se sofre de diabetes, lembre-se que existem gelados que não têm açúcar
*Verifique os rótulos para procurar gelados com 0% de gordura se tem excesso de peso
*Se sofre de intolerância à lactose, procure os chamados sorbets, que em vez de leite levam água, ou gelados de leite de soja
*Saboreie sempre com calma, deixando derreter antes de engolir
*Aprenda a comer.
É mais difícil seguir regimes monótonos por isso aprenda a fazer uma alimentação saudável com os gelados que gosta.
*Seja activa e faça desporto
in Sapo Mulher

Um comentário:

  1. Pois eu adoro gelados! Posso passar sem bolos ou outros doces, mas perco a cabeça pelos gelados!!! :)

    Bjs e boas férias

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